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标题3演示(可以不写标题)

普通面条你可以手擀，就是把面擀成一张很大的皮，然后从上到下对折，再对折，再对折。然后从右开始切细条，做空心面或者龙须面之类的就要面条机了，根据面条机提示放面粉菜汁。等待成品就可以了。

所以，认为，在给4个月的宝宝添加辅食之后，食物中不要全都是高蛋白的精细食品，而应该适当添加膳食粗纤维，防止宝宝！

膳食纤维可助宝宝远离肠道***。

们指出，膳食纤维来自植物细胞壁，为植物可食用部分中的碳水化合物类成份，人的消化酶不能消化吸收，从而能够完整地进入大肠并在其中完全或部分发酵，但部分可为肠道***分解。膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木素（粗纤维）和果胶（主要来自水果）。

蔬菜挂面，一种面条加工技术，是在挂面加工的时候放入蔬菜粉、蔬菜液，因其外观翠绿，口感可口。其营养包含一种果胶可加速排出体内离子，是常接触的人之一。

把面粉分成三份 先用胡萝卜汁和面 和出来就是橙色的面团 其次青菜汁就是绿色面团 剩下的面粉用清水和成白色面团

果蔬在加工过程中，营养到底保存了多少，也不知晓，再说，现在的食品安全总让人不放心，也不知会添加了什么东西。为了安全，好还是购买传统面条吧。传统面条还可使你自由的放入你喜欢的果蔬。

天然果蔬做成的面条，营养价值肯定高。先决条件是不要加人造色素、味精等，好选用有机蔬果。芹菜面条、苦瓜面条、胡萝卜面条乃至墨鱼汁面条，都有很高的营养价值。

　热量:68 大卡(100克),此类菜肴通常较为清淡热量较低,***期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　青菜鸡蛋面的做法：

面条150克,青菜50克,鸡蛋1个,蒸鱼豉油3毫升,盐适量,香醋2毫升,胡椒粉1克,剁椒适量,香油适量。

将面团分成几份 用擀面杖擀成一大张面皮 然后用刀切一条一条 成型的面条要撒些面粉上去 防粘